Work-Life-Balance: So können Sie Familie und Beruf vereinbaren

Ein lukratives Anstellungsverhältnis muss heutzutage nicht mit einer 24/7-Arbeitsroutine gleichgesetzt werden. In den vergangenen Jahren konnten sich in der Arbeitswelt Veränderungen erkennen lassen, die es ermöglichen neben einer erfolgreichen Karriere auch die Familie und Beruf vereinbaren zu lassen. Das Privatleben muss sich nicht mehr in der zweiten Reihe abspielen. Es hat einen festen Platz im Lebensrhythmus verdient. Um diese ausgeglichene Situation jedoch sicherstellen zu können, ist bereits bei der Auswahl des Arbeitgebers darauf zu achten, welche Flexibilisierungsmöglichkeiten für ein intaktes Privatleben und ein parallel hierzu dennoch erfolgreiches Berufsleben geboten werden. Der “War for Talents” erstreckt sich zunehmend auch auf eine Ermöglichung der Work-Life-Balance.

Was bedeutete für Sie eine Work-Life-Balance-Integration?

In jedem Lebensbereich ist es eine hilfreiche Unterstützung, wenn Sie ein klares Ziel vor sich haben. Dieser Umstand gilt auch für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Zu beachten ist, dass nicht jedes Work-Life-Balance-Konzept in jeden Alltag passt. Es ist viel Individualität gefragt und den Willen, verschiedene Routinen für sich auszuprobieren. Um die für Sie wichtigen Indikatoren und Kernaussagen zu festzulegen, ist es u.a. sinnvoll folgende Fragen ehrlich für sich zu beantworten:

• Löst es in Ihnen Stress aus, wenn Sie Ihre Arbeit am Arbeitsplatz lassen?
• Ist es möglich, dass Sie sich durch eine bessere Planung mehr Zeit für sich nehmen können?
• Wie möchten Sie Ihrer Familie genau gerecht werden und welche Komponenten sind Ihnen hierfür wichtig?
• Können Sie durch eine bessere Struktur Ihre Über-Performance im Joballtag reduzieren, um eigene Ziele in Privatleben besser erreichen zu können?

Sie können einfacher Änderungen in Ihren Arbeits- und Alltag durchführen, wenn Sie wissen, wofür Sie kämpfen! Was ist Ihnen wichtig? Jobsuchende sollten aufgrund dessen bereits im Bewerbungsprozess genau darauf achten, ob sich bei dem neuen Arbeitgeber Familie und Beruf vereinbaren lassen. Optionen, wie flexible Arbeitszeiten oder zumindest in Teilen ein bestehendes Remote-Arbeitsverhältnis helfen dabei, die Vereinbarkeit von Familie und Beruf sicherzustellen, ohne sich selbst aufgeben zu müssen.

Experimentieren Sie, für Ihren richtigen Weg

Der Aufbau einer für Sie vernünftigen Work-Life-Balance-Situation ist kein Vorgang, der einmalig binnen Minuten abgehandelt ist. Es handelt sich vielmehr um einen Prozess, der immer und immer wieder gelebt werden muss. Experimentieren Sie in diesem Lernprozess, um Ihre Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu erreichen. Bereits kleine Veränderungen erzielen am Ende eines Weges eine Entwicklung in eine für Sie richtige Richtung. Sollte ein kleines Sportprogramm wichtig sein, um die Konzentration zu erhöhen, kann der Weg in der Mittagspause ins Fitnessstudio dabei helfen.

Überprüfen Sie, mit welchen kleinen Änderungen sich Modifikationen vornehmen lassen, damit Sie sich besser fühlen und Ihre persönlichen Konzeptionen für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf erreichen können. Sollten Sie zum Perfektionismus neigen, hinterfragen Sie dringend diese Eigenschaft! Ein übertriebener Perfektionismus, um allem und jedem gerecht zu werden, blockiert Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Glück. Sie können niemals alles vermeintlich richtig machen. Erschaffen Sie für sich ein Maß, sodass Sie mit sich selbst zufrieden sind.

Flexibilität in der Routine schafft neue Perspektiven

Routineaufgaben und Vorgänge gehören zu jedem Alltag, dennoch ist es wichtig, eine gewisse Perspektivenflexibilität aufzubringen. Setzen Sie für sich punktuelle Prioritäten und erkennen Sie, was Ihnen genau wichtig ist. Eine Work-Life-Integration in den Arbeitsalltag ist erfolgreicher, mit einer Art flexiblen Routine, die Ihnen dabei hilft, spontan auf veränderte Bedürfnisse einzugehen.

Stellen Sie aufgrund dessen sicher, dass Ihre neue Position eine entsprechende Flexibilität von Zeit zu Zeit ermöglicht. Es gibt immer Termine, die eingehalten werden müssen, auch im Arbeitsalltag, wie das Abholen der Kinder aus der Kita zu einer bestimmten Uhrzeit. Dennoch gibt es auch einige Bereiche und Termine, die flexibler sind.

• Nachfolgend finden Sie hierzu einige Beispiele:
• Kontaktieren Sie Freunde, wenn Sie spontan hierfür Zeit haben, beispielsweise, während eines Staus.
• Schließen Sie sich mit Ihrem letzten Meeting kurz, während dessen Sie pendeln.
• Checken Sie Ihren E-Mail-Eingang, wenn Sie im Fitnessstudio warten.

Passen Sie Ihre Denkweise auch im Sinne der Work-Life-Balance flexibel an. Es gibt zahlreiche Vorgänge auf, die Sie flexibel reagieren können.

Vermeiden Sie Schuldgefühle

Schuldgefühle können eine immense Bremse beim Erreichen einer Vereinbarkeit von Familie und Beruf sein. Lassen Sie sich nicht in einen solchen Strudel hineinziehen. Es gibt sicherlich immer einen Grund, um Schuldgefühle in unterschiedlichen Lebensbereichen zu haben. Zu Hause ist es häufig der Ehepartner oder auch die Kinder, die Erwartungen an Sie haben und im Berufsleben sind es der Chef oder die Kollegen. Eine Position vergessen jedoch die meisten Menschen in solchen Kombinationen – sich selbst!

Hinterfragen Sie, warum eine andere Person in Ihnen Schuldgefühle auslöst. Lassen Sie Erwartungen anderer los, beispielsweise immer arbeiten zu müssen, denn Sie müssen nicht immer arbeiten. Vielmehr benötigen Sie Freiraum für Menschen und Situationen, die Ihnen guttun, investieren Sie zudem Zeit in sich selbst. Sehen Sie die Vereinbarkeit von Familie und Beruf nicht als Luxusgut an. Auch Ihnen steht das zu. Im Übrigen ist eine ausgeglichene Lebensweise die Grundlage dafür, um langfristig produktiv zu sein.

Fazit

Galt es bis vor wenigen Jahren als normal, das Privatleben immer hinter das Berufsleben zu stellen, haben sich durch sozio-kulturelle Verschiebungen Änderungen im Arbeitsalltag festgeschrieben. Mitarbeiter sind heutzutage bereits bei der Jobsuche sehr sensibel auf der Suche nach Jobangeboten, die es ermöglichen, die Familie und Beruf vereinbaren zu lassen. Instrumente wie flexible Arbeitszeiten oder auch Home-Office-Optionen schaffen hierfür eine Grundlage.

Damit Sie für sich entscheiden können, wie Ihre Work-Life-Balance-Situation am besten gelebt werden kann, müssen Sie für sich wichtige Fragestellungen nach der Zielsetzung der Work-Life-Balance beantworten. Was möchten Sie alltäglich hierdurch sicherstellen und erreichen? Erst dann kann ein flexibles Gerüst zur alltäglichen Routine dabei unterstützen, um ein ausgeglichenes Privatleben sowie eine erfolgreiche Karriere simultan zu erreichen.